(सफेद बालों ) क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो अपने सफेद बालों को उखाडते रहते हैं, लेकिन कुछ समय बाद उससे ज्यादा फिर बार दिखने लगते है । और सोचते हैं क्या इन बालों को हमेशा के लिए काला किया जा सकता है ।और आप इसको लेकर बहुत चिंतित है ।अगर आपकी उम्र कम है तो आप का चिंतित होना वाजिब है इस आर्टिकल मे हम उम्र से पहले सफेद होते बालों का कारण जानेंगे । आयुर्वेद में इसके बारे में क्या लिखा है ,यह भी जानेंगे यह क्यों होता है ? और इसका इलाज क्या है? हमको पूरी डिटेल से जानेंगे |
क्या सफेद बालों को पुनः काला किया जा सकता है ?
क्या सफेद बालों को दोबारा से काला किया जा सकता है ? तो इसका आसान सा जावाब है हॉ ! मेडिकल साइंस में बहुत सारे मेडिसिंस दी गई है | लेकिन आयुर्वेदा में ऐसे कुछ चीजों को अपने दिनचर्या में शामिल करने तथा उनका अच्छे से प्रयोग करके बालों को दोबारा काला किया जा सकता है| लेकिन इसके लिए आपको लगातार उन चीजों को इस्तेमाल करना होगा तथा पेशेंस व कंसिस्टेंसी मेंटेन करनी होगी |
सफेद बालों होने का कारण क्या है? ( Why Does Our Hair Turn Gray? )
बालों को सफेद होने का कारण जाने से पहले यह जान लेते हैं ,कि हमारे बाल बने कैसे होते है । बालों की पहली परत होती है जिसे क्यूटिकल्स कहते हैं ,यह बालों को बाहर से होने वाले डैमेज से सुरक्षा प्रदान करती है । तथा दूसरी परत होती है कॉरटेक्स जो मेलनिन का प्रोडक्शन करती है। तथा बालों को प्राकृतिक काला रंग प्रदान करती है ।लेकिन अगर कॉरटेक्स डैमेज य आसमर्थ हो जाए तो मेलनिन का प्रोडक्शन कम हो जाता है । और बालों का रंग सफेद हो जाता है सफेद रंग काले रंग के साथ मिलकर ग्रे रंग का दिखाई देता है कांटेक्ट के डैमेज के बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे, आनुवानशिकी, धूम्रपान का अधिक सेवन करना, बालों पर केमिकल का प्रयोग करना तथा न्यूट्रीशन की कमी, तनाव आदि कारण हो सकते हैं ।
1.पहला स्टेप (First Step)
सबसे पहले मॉर्निंग में उठने के बाद खाली पेट के गिलास पानी पी और फ्रेश हो जाएं उसके बाद एक चम्मच रसायन चूर्ण एक चम्मच शहद के साथ खाएं और अगले 30 मिनट तक कुछ भी ना खाएं स्टेप को रोज मॉर्निंग में फॉलो करें रसायन चूर्ण मुख्यता तीन चीजों से मिलकर बना होता है आंवला गोक्षुरा तथा गिलोय । रसायन चूर्ण शरीर में होने वाले तीनों प्रकार के दोषों को बैलेंस करता है जिससे ग्रे बालों की समस्या मैं भी मदद मिलती है ।
आमला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो जो कॉलेजन का प्रोडक्शन करता है जो डेड हेयर फॉलिकल को हटाकर नए हेयर फॉलिकल्स को उगाने में मदद करता है । गोक्षुरा टिशूज को मजबूत करता है जो अस्थी और रासा धातु पर प्रभाव डालती है और यह है है ग्रे हेयर को वापस काला करने में मदद करती है । गिलोय एक प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर है जिसका स्वाद कड़वा होता है यह शरीर से पित्त दोश को जो शरीर में गर्मी को बढ़ाता है तथा सफेद बालों के लिए जिम्मेदार होता है को कम करता है ।
2. दूसरा स्टेप (Second Step)
बालों को दोबारा से काला करने का दूसरा स्टेप है, भृंगराज का इस्तेमाल इसका इस्तेमाल आप कई तरीके से कर सकते हैं। इंटरनल और एक्सटर्नल दोनों भृंगराज सीरप का इस्तेमाल अपने नाश्ते के तीर से 40 मिनट बात कर सकते हैं या फिर भृंगराज पाउडर का इस्तेमाल महत्त्व के रूप में बालों में कर सकते हैं ।
भृंगराज में विटामिन बी विटामिन ई कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन और कुछ केमिकल कंपाउंड जैसे अल्कलॉइड्स फ्लेवोनॉयड्स पॉलिएसिटिलीन और क्योंमिस्टैंर पाए जाते हैं यह सभी ग्रे हेयर को रिवर्स करने में मदद करते हैं ।
भृंगराज हेयर मास्क
सामग्री (Ingredients)
- एक चम्मच भृंगराज पाउडर (one table spoon Bhringraj powder)
- एक चम्मच करी पत्ता पाउडर (one table spoon curry leaves powder)
- एक चम्मच कैस्टर ऑयल ( one table spoon castor oil )
- चावल का पानी ( Rive water )
सभी सामग्री को मिलाकर एक पेस्ट जैसी कंसिस्टेंसी वाला मास्क बना ले ।इस मास्क को अपने बालों की जड़ों में व बालों की लंबाई में लगाएं । 20 से 30 मिनट लगा रहने के बाद बालों को साफ कर ले उसके बाद शैंपू और कंडीशनर करें इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो से तीन बार अपनाएं आपके बालों को अतिरिक्त फायदा होगा ।
3. तीसरा स्टेप ( Third Step)
अगर आप मिर्च मसाले तथा तला भुना व ज्यादा नमक वाला खाना खाते हैं, तो भी आप के बाल सफेद हो जाएंगे । क्योंकि यह आपके ब्लड में एसिडिटी को बढ़ा देता है । आयुर्वेद में कहा गया है कि बालों का सफेद होने का मुख्य कारण ज्यादा नमक का इस्तेमाल करना है । लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपका खाना खाने लगे इसका सबसे बेहतर उपाय है कि आप समुद्री नमक की जगह पर रॉक साल्ट का इस्तेमाल करें । अगर आप अपने बालों को दोबारा से काला करना चाहते हैं तो बाहर का खाना खाना तथा बंद डिब्बों में आने वाले खाने को खाने को खाना बंद कर दें ।
4. चौथा स्टेप (Fourth Step )
बालों के सफेद होने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में न्यूट्रिशन की कमी ,मुख्यता आयरन की ,आयरन की डिफिशिएंसी को कम करने के लिए मार्केट में बहुत सारे केमिकल्स मेडिसिंस आती हैं | लेकिन प्राकृतिक रूप से आयरन की कमी को पूरा करने का सबसे बेहतर उपाय है लोहे के बर्तन में खाना बनाना खाना बनाने के लिए हमेशा लोहे की कढ़ाई का इस्तेमाल करें अपने आप कम हो जाएगी | इसके साथ साथ अपने खाने में हल्दी ,करेला, हरी पत्तेदार सब्जियां ,ऑवला व पालक का इस्तेमाल करें ।
5.पांचवा स्टेप (fifth step)
अगर आप अपने ग्रे बालों को रिवर्स करना चाहते हैं तो रोज सोने से पहले अपने बालों पर ऑय़ल लगाओ । रात को सोने से पहले भृंगराज ऑय़ल का इस्तेमाल करें । इससे बालों पर अच्छी तरह से मसाज करें और उसके बाद सुबह बालों को शैंपू से धो लें ।
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ग्रे बालों को वापस काला करने के कुछ और स्टेप
- रोज सुबह योगा करें और उसने पर्वतासन ,कपालभाति तथा पैरों को छूने वाला स्टेप जरूर शामिल करें ।आयुर्वेद के अनुसार यह योगासन आपके स्केल्प के ब्लड सरकुलेशन को बढ़ा देते हैं ।ग्रे बालों को वापस काला करने में मदद करते हैं ।
- अपने खाने में प्याज का इस्तेमाल सलाह के रूप में करें ।
- आंवला को उबालकर अचार के रूप में इस्तेमाल करें ।
- लाल मिर्च का प्रयोग ना करें क्योंकि यह पित्त दोस को और बढ़ा देती है ।
- तनाव भी बालों के सफेद होने का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है इसलिए हमेशा तनाव से दूर रहेगा एक हंसी खुशी वाली जिंदगी व्यतीत करें ।
