स्किन केयर रूटीन(skincare routine) चमकदार बिना दाग धब्बों के वाह मुलायम त्वचा पाने के लिए बहुत जरूरी है| कौन से प्रोडक्ट को कब व किस आर्डर में प्रयोग करें यह बहुत महत्वपूर्ण होता है| एक आर्डर में स्किन केयर प्रोडक्ट को लगाना महत्वपूर्ण है इससे हमारी स्किन को इन प्रोडक्ट के सही बेनिफिट्स मिल पाते हैं तथा प्रोडक्ट स्किन में अच्छीक तरह से penetrate हो पाते हैं |
हर किसी की स्किन यूनिक होती है ,इसलिए हमेशा अपनी स्किन की सुने स्किन को एनालाइज करें वह किस प्रोडक्ट के साथ कैसे बिहेव करती है पी के अनुसार प्रोडक्ट को अपनी स्क्रीन के लिए चुने ।
स्किन केयर रूटीन ( skincare routine )
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क्लींजर (Cleanser)
क्लींजर स्किन केयर रूटीन (skincare routine) का सबसे इंपॉर्टेंट स्टेप होता है, क्लींजर स्किन पर जो गंदगी ऑयल जमा हो जाता है उसे साफ करना सबसे जरूरी होता है किसके लिए हमेशा अपनी स्क्रीन के अनुसार एक जेंटल क्लींजर का प्रयोग करें |
क्लींजर स्किन केयर रूटीन का पहला कदम है आज मार्केट में अनगिनत पिंजर मौजूद है लेकिन कौन सा क्लींजर आपकी त्वचा के लिए सूटेबल होगा यह आपकी त्वचा के टाइप पर निर्भर करता है |
क्लींजर खरीदते समय ध्यान रखने वाली बातें ( things to remember while purchase cleanser)
ड्राई त्वचा के लिए क्लींजर अगर आपकी त्वचा ड्राई है तो हमेशा gentle पिंजर खरीदें |जिसमें ऑइल के रूप में फैटी एसिड हो यह आपकी त्वचा को साफ करने के साथ-साथ उसे मॉइश्चराइज भी करेगा| ऐसे क्लींजर जिनमें salicylic एसिड या glycolic एसिड हो वैसे क्लींजर मत खरीदे क्योंकि ये स्किन को और ड्राई कर देंगे |
ऑयली त्वचा के लिए क्लीनज़र (cleanser for oily skin)
हमेशा ऐसे क्लींजर खरीदें जिनमे एलोवीरा या फिर टी ट्री ऑयल हो, क्योंकि यह है त्वचा को साफ करने के साथ-साथ चेहरे क़े ऑयल को बैलेंस भी करते हैं। ऐसे क्लींजर जिनमे ऑइल या अल्कोहल हो उन क्लीनज़र को मत खरीदे यह त्वचा के ऑइल और बढ़ा देंगे ।
अगर आपकी त्वचा acne-prone है तो अपने चेहरे को दिन में दो बार सैलिसिलिक एसिड बेस्ट क्लींजर से साफ करें ।
Sensitive या कंबीनेशन स्क्रीन के लिए क्लींजर (cleanser for sensitive or combination skin )
स्किन केयर रूटीन (skincare routine) मे दोनों प्रकार की त्वचा के लिए बहुत ही gentle क्लींजर सही होते हैं इस प्रकार की त्वचा के लिए हमेशा ऐसे क्लींजर चुने , जिनमे सुगंध ना हो ,जो हाइपरएलर्जेनिक हो, पराबीन्स ना हो, तथा सोप फ्री हो ऐसे क्लींजर स्किन को irritate नहीं करते |
2.एक्सफ़ोलिएट (Exfoliate)
स्किन केयर रूटीन का
स्किन केयर रूटीन (skincare routine) मे skin स्किन को एक्सफोलिएट करने से उसके डेड स्किल्स निकल जाती है और एक नई व चमकदार की स्कीम निकल कर बाहर आती है प्रक्रिया को हफ्ते में दो से तीन बार ही करना चाहिए तथा हमेशा एक जेंटल एक्सफोलिएटर का प्रयोग करें |
स्किन को एक्सफोलिएट करने से पहले ध्यान रखें इन बातों का (things to remember while exfoliate skin)
- 1.जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील एक्ने प्रोन है वह लोग केमिकल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें |
- 2. जिन लोगों की त्वचा ऑयली और skin मोटी है वो लोग फिजिकल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल कर सकते हैं |
- 3. अगर आप स्क्रब या केमिकल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करते हैं तो हमेशा अपनी त्वचा के साथ जेंटल रहे हल्के हाथों से इसे सर्कुलर मोशन में घूम आए 30 सेकंड ऐसा करने के बाद इसे हल्के गर्म पानी से धो दें धयान रहे हैं कि पानी ज्यादा गर्म ना हो |
- 4. अगर आप स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए ब्रश या sponge का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे स्किन पर ज्यादा जोर से रगड़े नहीं हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में घुमाये |
- 5. स्किन को एक्सफोलिएट करने से वह ड्राई हो जाती है इसलिए एक्सफोलिएट करने क़े बाद मॉइस्चरज़र का प्रयोग जरूर करें |
- 6. आप स्किन एक्सफोलिएटर का प्रयोग कितनी बार करें यह आपके स्किन टाइप पर निर्भर करता है कभी भी स्किन को ओवर एक्सफोलिएट ना करें |
वीडियो देखें SKINCARE ROUTINE WITH DIY PRODUCTS
3.टोनर (Toner)
स्किन केयर रूटीन (skincare routine) मे बहुत सारे लोग अपनी स्किन केयर रूटीन में टोनर को शामिल नहीं करते क्योंकि मुझे लगता है कि टोनर बहुत खास होते हैं लेकिन ऐसा नहीं है अलग-अलग पर्पस के लिए अलग-अलग दोनों इस्तेमाल किए जा सकते हैं आप चाहे तो DIY टोनर इस्तेमाल कर सकते हैं |
4.सीरम (Serum in skincare routine)
सीरम के मॉलिक्यूल बहुत छोटे होते हैं इसलिए वह स्किन में अच्छे से अब्जोर्ब हो जाता है मॉर्निंग में सबसे अच्छा सीरम एंटीऑक्सीडेंट ही होते हैं या फिर आप अपनी स्क्रीन के कंसर्न के अनुसार कोई सीरम चुन सकते हैं ।
5. मॉइश्चराइजर (Moisturizer in skincare routine)
आपका की स्कीम किसी भी टाइप की हो उसे मॉइस्चरज़ करना बहुत जरूरी होता है । आपका मॉइस्चरज़र कैसा होगा यह आपकी स्किन टाइप पर निर्भर करता है,
मॉइस्चरइज़र के प्रकार ( types of Moisturizer)
मुस्कुराइए तीन प्रकार के होते हैं
1. इमोल्लियंट ( emollients ) यह तेल वाली फैटी एसिड होते हैं जिसमें कैरामएड्स, कोकोआ बटर ,कॉलेजन डायमेथीकॉन मिनरल तेल या शिया बटर jojoba तेल होते है यह ingredients स्किन के टेक्सचर को सुधार कर उसे स्मूथ बना देती है|
2. Humectant यह hyaluronic एसिड ग्लिसरीन लैक्टिक एसिड अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड या यूरिया जैसे तत्व होते हैं यह वातावरण की नमी को खींचकर त्वचा में लॉक कर देते हैं जिसे त्वचा हाइड्रेट रहती है |
3.occlusive beeswax, पेट्रोलियम जेली सिलीकॉन और पेट्रोलियम जैसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा के मोस्ट चराइजर्ड को लॉक कर देते हैं जिससे स्किन की नमी बनी रहती है|
कैसे चुने अपनी स्किन टाइप के अनुसार मोशुराइजर ? (How to use moisturizer according to your skin)
तैलीय त्वचा के लिए मोशुराइजर हमेशा वाटर बेस्ट ऑयल फ्री तथा जेल कंसिस्टेंसी का होना चाहिए जेल मॉइस्चरइज़र प्राया humectants होते है |नॉन ग्रीसी,लाइट वेट मॉइस्चरइज़र अक्ने प्रोन त्वचा क़े लिय अच्छा होता है |
ड्राई स्किन ( Dry skin)
ड्राई त्वचा के लिए हमेशा क्रीम वाला मॉइस्चरइज़र ही चुने क्योंकि इसकी थिकनेस ज्यादा होती है |यह स्क्रीन पर ज्यादा देर तक रुक सकता है, मॉइस्चरीजिंग क्रीम में ऑयल तथा पानी दोनों इनग्रेडिएंट होते हैं |
नॉर्मल या कॉन्बिनेशन स्किन (Normal or combination skin)
यह स्किन टाइप किसी भी तरह का मॉइस्चरइज़र इस्तेमाल कर सकता है । अगर आपकी स्किन नॉर्मल है लेकिन फेस वॉश करने के बाद ड्राई हो जाती है, तो क्रीम मॉइस्चरइज़र का इस्तेमाल करें ।लेकिन अगर इसकी नॉर्मल है लेकिन ऑइली साइड पर तो फिर जेल क्रीम का इस्तेमाल करें ।
सेंसटिव स्किन ( sensitive skin)
जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है वह लोग हमेशा ऐसे मॉइश्चराइजर का प्रयोग कर जिनमे सुगंधा व पराबीन्स न हो
6. सनस्क्रीन (Sunscreen in skincare routine)
मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन का सबसे इंपॉर्टेंट स्टेप यही होता है अपनी स्किन को सूर्य की किरणों से बचाना इसके लिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें अभी बाहर जाएं घर पर रही सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें |
